Cegah Dehidrasi Saat Berkendara, Simak Tips #Cari_Aman Untuk Pengendara Motor
(Baliekbis.com), Sebagian besar masyarakat memilih menggunakan sepeda motor sebagai sarana praktis untuk kegiatan sehari-hari. Cuaca panas belakangan ini meningkatkan risiko dehidrasi pada tubuh. Dehidrasi dapat mengurangi kinerja saat berkendara, maka berikut adalah tips untuk mencegahnya saat naik motor.
- Penuhi kebutuhan cairan tubuh: Selalu bawa air segar dan hindari minuman manis serta beralkohol selama berkendara.
-
Kurangi aktivitas di waktu tertentu: Perhatikan waktu perjalanan, hindari berkendara saat siang hari, dan atur jadwal berhenti secara teratur untuk istirahat dan minum.
-
Kenali kondisi tubuh saat berkendara: Rasakan gejala dehidrasi seperti mulut kering, pusing, mata kering, atau kulit kemerahan. Berhenti, istirahat, minum air, dan periksa kondisi kendaraan jika gejala muncul.
-
Pilih apparel riding yang nyaman: Gunakan kelengkapan berkendara yang nyaman, seperti jaket berwarna cerah, sarung tangan, helm dengan kaca hitam, dan pastikan tetap #Cari_Aman.
-
Kendalikan emosi: Tetap tenang saat berkendara, hindari emosi berlebihan, dan istirahat jika perlu. Keamanan dalam berkendara sangat penting, jadi jangan terburu-buru untuk tiba di tujuan.
“Dengan cuaca yang panas seperti sekarang, menjaga kesehatan dan kenyamanan saat berkendara menjadi lebih krusial. Tetap waspada dan persiapkan diri dengan baik agar perjalanan tetap nyaman dan selalu #Cari_Aman,” tutup Yosepth Klaudius, instruktur safety riding.
