Inner Child, Luka Masa Kecil yang Mempengaruhi Kita

(Baliekbis.com), Menyenangkan menjadi orang dewasa. Anda dapat memasak apa pun yang Anda inginkan, membelanjakan uang sesuka Anda, dan Anda tidak perlu lagi meminta izin dari orang tua. Tapi, sering kali, sesuatu terjadi. Mungkin rekan kerja melontarkan komentar tajam ke arah Anda atau Anda bertengkar dengan pasangan, dan tiba-tiba Anda merasa seperti berusia tujuh tahun lagi. Ketika ini terjadi, mungkin ‘inner child’ Anda yang muncul.

Inner child adalah konsep psikologi yang mengacu pada bagian kekanak-kanakan dari pikiran bawah sadar Anda.Pada dasarnya, inner child kita adalah bagian dari diri kita yang pemaaf dan berjiwa bebas yang masih merasakan dan mengalami hidup sebagai seorang anak. Tapi, sama seperti membawa aspek positif dari menjadi seorang anak (seperti kepolosan, kegembiraan dan kreativitas), itu juga membawa luka dari masa lalu kita.

Luka-luka ini mungkin disebabkan oleh kekerasan fisik atau emosional, intimidasi atau tumbuh dalam keluarga yang berantakan, misalnya. Dan kita mungkin menemukan bahwa rasa sakit yang diakibatkannya tetap hidup bersama kita selama sisa hidup kita, terkadang muncul pada saat-saat yang paling tidak terduga.

Alih-alih melihat inner child Anda sebagai orang atau kepribadian yang terpisah, lebih baik menganggapnya sebagai cara untuk memvisualisasikan pengalaman dan perasaan masa lalu. Inner child Anda adalah apa yang membantu membentuk Anda menjadi diri Anda saat ini.

Bagaimana pekerjaan anak batin dapat membantu kita sebagai orang dewasa? Saat kita berurusan dengan masalah hari ini, mungkin tampak berlawanan dengan intuisi untuk menjaring masa lalu. Tetapi kenyataannya adalah “mengubah” inner child Anda dapat membantu Anda:

• Temukan dan sembuhkan semua emosi yang tertekan yang Anda alami saat tumbuh dewasa.
• Identifikasi akar penyebab di balik fobia atau pola yang tidak membantu.
• Tingkatkan harga diri Anda dan tunjukkan rasa sayang diri Anda.
• Masukkan perawatan diri ke dalam kehidupan sehari-hari Anda.
• Manfaatkan sisi menyenangkan, kreatif, dan menyenangkan Anda.

Menyembuhkan inner child Anda dapat membantu dengan berbagai masalah yang berbeda. Anda mungkin merasa sangat berguna jika Anda memiliki masa kanak-kanak yang traumatis, jika Anda terus-menerus jatuh ke dalam dinamika hubungan yang beracun atau jika Anda berjuang untuk memanfaatkan emosi Anda atau terhubung dengan orang lain.

Katakanlah Anda cenderung tergelincir ke dalam hubungan yang saling tergantung, misalnya. Di sinilah dinamika hubungan menjadi tidak seimbang karena satu orang sering memberi dan yang lain mengambil. Tapi, yang terpenting, Anda berdua saling membutuhkan untuk merasa “utuh”.

Biasanya kodependensi terjadi karena Anda memiliki orang tua yang terlalu protektif atau kurang protektif.

Bahkan jika mereka bermaksud baik, orang tua yang terlalu protektif mungkin menahan Anda dengan memanjakan Anda. Karena itu, di kemudian hari, Anda mungkin merasa sulit untuk mengidentifikasi — apalagi menyuarakan — kebutuhan Anda.

Karena, Anda tidak memercayai penilaian Anda sendiri dan membutuhkan banyak kepastian, kemungkinan besar Anda akan jatuh ke dalam hubungan yang saling tergantung. Karena dinamika ini terkesan familiar dan nyaman.

Di sisi lain, jika orang tua Anda kurang protektif, Anda mungkin diharapkan untuk “melakukannya” dan merawat diri sendiri. Karena Anda tidak memiliki jaringan keamanan, Anda mungkin merasa terisolasi dan sendirian. Ini bisa membuat hubungan kodependen menjadi menarik karena Anda ingin merasa dibutuhkan.

Dengan pemikiran ini, menggali masa lalu Anda dapat membantu Anda menentukan dengan tepat dari mana kodependensi Anda berasal. Kemudian, setelah “mengubah” inner child Anda, Anda mungkin dapat melepaskan diri dari siklus kodependensi. (ist)