Sehat Raga, Sehat Motor dengan #Cari_Aman Saat Berkendara

(Baliekbis.com), Berkendara memerlukan kondisi tubuh yang fit agar tidak mudah lelah. Kurangnya istirahat dapat memengaruhi konsentrasi saat berkendara, yang dapat membahayakan penumpang dan pengguna jalan lainnya.

Saat melakukan perjalanan jauh dengan sepeda motor, risiko kesehatan yang mungkin terjadi adalah kelelahan. Berkendara selama beberapa jam secara rutin dapat menguras energi dalam jumlah besar, yang menyebabkan tubuh merasa letih dan lelah. Jika sudah merasa lelah, sebaiknya berhenti sejenak untuk beristirahat atau tidur di rest area. Pastikan juga untuk menjaga kondisi tubuh dengan banyak minum air putih agar tidak dehidrasi. Disarankan untuk membatasi konsumsi minuman berkafein seperti kopi, teh, minuman berenergi, dan cokelat, karena minuman ini bersifat diuretik (mengeluarkan cairan).

Selain itu, berkendara dalam waktu lama dapat mengganggu sistem metabolisme tubuh. Posisi duduk yang statis tanpa aktivitas fisik dalam waktu yang lama dapat menurunkan kadar kolesterol baik dan meningkatkan kadar gula darah. Oleh karena itu, pastikan untuk melakukan pemanasan terlebih dahulu sebelum berkendara untuk melancarkan peredaran darah dan menghindari sendi yang kaku. Lakukan gerakan sederhana mulai dari kepala, punggung, tangan, hingga kaki.

Selain menjaga kondisi tubuh, penting juga untuk memeriksa kondisi sepeda motor. Selalu pastikan kendaraan dalam kondisi prima, mulai dari bensin, oli, ban, rem, kelistrikan, hingga baut-baut motor. Pastikan bensin cukup, oli dalam kondisi baik, tekanan ban ideal, serta alur ban dalam keadaan sempurna tanpa benda asing menancap. Cek juga sistem pengereman, kelistrikan (seperti lampu sein dan klakson), dan pastikan semua baut terpasang dengan baik. Lakukan pengecekan secara rutin di AHASS terdekat dan gunakan AHM Oil serta sparepart asli Honda untuk menjaga performa motor.

Saat berkendara, selalu lakukan prediksi terhadap potensi bahaya yang mungkin terjadi dan tetap fokus untuk #Cari_Aman di jalan.

Yosepth Klaudius, Safety Riding Instructor Astra Motor Bali, mengingatkan untuk selalu menjaga kesehatan fisik sebelum berkendara. Jangan memaksakan diri jika kondisi tubuh tidak fit.

“Mengendarai sepeda motor adalah kegiatan yang menyenangkan, namun selain menjaga kondisi tubuh, kondisi motor juga harus dijaga agar kita bisa selalu #Cari_Aman di jalan. Ada banyak hal yang perlu diperhatikan sebelum berkendara, dan hal terbaik yang bisa dilakukan adalah mentaati semua peraturan yang berlaku,” tutup Yoyo.