“Yoga Tertawa” di CREA Premium, Beri 10 Manfaat Utama Kesehatan
(Baliekbis.com), Kantor CREA Premium menyelenggarakan “Yoga Tertawa” dalam upaya mengajak masyarakat mencintai yoga dan olahraga, sehingga warga setempat semuanya sehat.
Tim Marketing and Promotion CREA Premium, Andriansyah di Nusa Dua, Bali, Jumat (16/11) mengatakan pihaknya menyelenggarakan kegiatan “Yoga Tertawa” bersama masyarakat Pulau Dewata dalam upaya mengajak warga dalam pola hidup sehat, salah satunya melakukan yoga tersebut.
“Gerakan Yoga tertawa tersebut sangat rileks. Bagaimana peserta yoga yang dituntun oleh instruktur agar melakukan gerakan sesuai dengan arahan. Sebab dengan Yoga Tertawa itu maka beban pikiran, maupun ada merasa sakit di tubuh diberi kekuatan untuk bisa sembuh,” ujarnya.
Ia mengatakan alasan terpenting mengajak masyarakat pencinta “Yoga Tertawa” berlatih di CREA Premium sekaligus untuk memperkenalkan gedung yang sedang dibangun tersebut adalah untuk perkantoran. “Memang kelihatannya tertawa sebenarnya sangat mudah dilakukan, namun beberapa orang dewasa baru bisa tertawa lepas jika pikirannya setuju dengan hal yang dianggap lucu,” ujarnya.
Sementara itu, instruktur Yoga Tertawa I Made Nuryana mengatakan dengan latihan Yoga Tertawa secara berkelanjutan, maka orang yang selama ini merasa ada gangguan sakit, atau di pikiran merasa sakit akan dapat disembuhkan. “Dengan yoga tersebut, perasaan yang selama ini sakit bisa hilang dengan berlatih yoga secara teratur, maka perasaan sakitpun dapat disembuhkan,” kata Nuryana didampingi instruktur lainnya Ni Nyoman Suryani.
Nuryana lebih lanjut menjelaskan bahwa Yoga Tertawa tersebut bertujuan ingin lebih memperkenalkan kepada khalayak, bahwa banyak cara untuk membuat diri-sendiri lebih sehat, bersemangat dan hidup. Bahkan, mengubah fisiologi tubuh sehingga orang mulai merasa lebih bahagia.
Yoga Tertawa ini dikembangkan oleh Kadek Siwa Ambara seorang penekun spritual Bali Modern yang saat ini sudah berkembang pesat hingga 80 cabang dengan 20.000 peserta. Nuryana mengatakan Yoga Tertawa merupakan kombinasi tertawa dengan latihan pernapasan yoga (pranayama), yang dapat meningkatkan jumlah oksigen dalam tubuh selagi merasa sedang bermain.
Dikatakan, Yoga Tertawa umumnya dilakukan dalam kelompok, walaupun dapat dipraktekkan sendiri. Bila melakukan kontak mata dengan seseorang, dan berdua bersedia untuk tertawa, maka akan terjadi tawa yang berlipat ganda.
Nuryana lebih lanjut mengatakan ada 10 manfaat utama kesehatan dari yoga tertawa, yakni bisa mengambil banyak oksigen untuk membantu tubuh tetap sehat dengan memberi nutrisi pada sel, meningkatkan sirkulasi darah, membuat orang tampak lebih muda, memberi latihan perut sehingga membantu pencernaan, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Selain itu juga, Yoga Tertawa dapat mengurangi tekanan darah tinggi, mengurangi hormon stres, adrenalin dan kortisol, membuat tubuh lebih rileks, melepaskan hormon endorfin, yaitu hormon bahagia dan menghilangkan efek negatif stres Endorfin (yang berarti membuat morfin dari tubuh sendiri) dapat bertindak sebagai pembunuh rasa sakit dan tawa dapat digunakan sebagai alat menghilangkan nyeri. Yoga Tertawa bisa memberikan rasa aman dan nyaman, membantu mengatasi depresi dan kecemasan dengan merangsang produksi seratonin (antidepresan alami). (ksp)
